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書中提供瑞士人在生活上實用的養生資訊，以保健、飲食、生活型態、心靈養生不同方向著手，讓你可以不用身在瑞士，卻可以享有瑞士人最快樂有效的養生方法。
大部分會讓自己陷入這樣狀態的原因，往往是來自於自己想太多，這樣同時也容易衍生出自信缺乏的問題。或者是過度追求於完美，無論是對於自己本身或是對對方的臆想，總在擔心自己不夠好、害怕任何小錯誤的產生，其實往往就是在這樣患得患失的情況下導致失敗的。
◎ 號稱世界上最貴的療養中心，療程二十八天索價近台幣千萬元。獨步全球以槲寄生抗癌症。瑞士居然也有推拿整復療法，而且中醫治療很火紅。
當然，僅僅光靠心態上的改變是不夠的，你有時候也要讓自己處於”測試”和”實驗”的狀態下和他互動，例如，你可以透過主動的邀約，或者是進一步的勾肩、牽手、擁抱等舉動來觀察對方的反應，採取循序漸進的方式，不要害怕失敗。
對此，台電董事長楊偉甫表示，核四的宣導預算並非在做宣傳核能安全，而是去傳播相關的除役政策與益處。高志鵬則指出，各項資料都顯示，台電就是在恐嚇民眾，不用核電就會影響經濟，這是不對的行為，更是違背政院、立院的決議，他也表示，自己已做臨時動議要將各項核能發電業務宣導費預算刪減，到時看各方委員意見是否要繼續支持台電這樣的宣傳方式。
不過目前第三接收站因藻礁問題，雖然已決議不填海造陸、避開柴山多杯孔珊瑚，但還是卡在環境差異評鑑；台電的離岸風電示範風場則是招標失利，得做第4次招標，預計動工時間還會再延宕；而種電更是涉及違建屋頂或頂樓加蓋是否會因種電策略而就地合法的爭議。
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真愛橋鄭至航
也建議你不要在還沒有進入一段穩定交往的狀況下過多的付出，除了會讓自己處於劣勢外，也容易給予對方過多的壓力及負擔。刻意且過度的取悅對方、討對方開心，這樣的作法往往容易喪失掉原有的自己，做好自己、愛自己多一點，用真實的自己去追求一個人，而非虛偽的包裝，才能真正找到適合自己的另一半。
那該怎麼做才好呢？
對《促進轉型正義條例》本周排入立法院審查，行政院長賴清德4日表示，他希望全案能以理性表決的方式處理，他也以蔣家後代、國民黨立委蔣萬安以開放態度看促轉條例，指出這就是社會進步。
作者： 緹琪(陳雅婷)
賴清德說，就他了解，民進黨立院黨團總召柯建銘想要在立法院院會針對朝野有意見的條文進入表決程序，如果在野黨也同意表決，促轉條例可望在本周三讀通過。
3. 剛剛好的付出
◎ 瑞士人幾乎人人是游泳健將，不會游泳就尷尬了。
記者林昱均／台北報導
賴清德表示，由於在野黨有很多立委對促轉條例抱持反對意見，民進黨為了確保議事順利，只能溝通再溝通，卻被外界誤解為沒有全力推動。
1. 心態上的改變
▲民進黨立委高志鵬指出，行政院、立法院都已明訂要做非核家園，但台電的研習營及相關活動卻仍在花錢宣傳核能。（圖／記者季相儒攝）
周玉蔻指國民黨立委、也是蔣家第4代蔣萬安對於《促轉條例》持開放態度，算不算是一種「進步」？賴清德說，「我寧可說成是一種社會進步」。回顧台灣歷史，蔣經國一定比蔣介石開放，蔣孝嚴也比蔣經國更接近社會，蔣萬安也比他的父親更開放，這樣的發展是正面事情。
什麼是瑞士人最崇尚的「純淨飲食」?
高志鵬指出，台電明明已承諾行政院、立法院的非核家園、封存核四等政策，結果卻還是舉辦核電幫的研習營。他依資料表示，其核能業務座談會內容居然是寫：「核四停建可能發生電力供應不足或限電，恐影響台灣經濟發展。」高志鵬驚呼：「這不就是核電幫又在恐嚇？」
名人推薦?? ?
▲台電今（2017）年、明年各自編列4800萬元、4724萬元的核能發電業務宣導費預算。（圖／高志鵬辦公室提供）
鄭慧君 (淡江大學德國語文學系助理教授)
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令瑞士人快樂的最大因素是什麼?
總統蔡英文上任前喊出非核家園，再生能源發電量占總發電比例應達20%、火力則為30%、天然氣發電為50%。目前研擬建立第三接收站、離岸風力發電廠、綠能發電如廢棄農地、魚池與校園、公家機關的屋頂太陽能種電，甚至打算引進全民種電型態。
▲高志鵬指出，核能業務座談會內容是核電幫恐嚇限電。（圖／高志鵬辦公室提供）
慢活、樂食、自然
吃土等於吃補，學瑞士人過無憂的樂齡健康生活。
跟著瑞士百歲的快樂老奶奶，窺看獨一無二的超級養生法。
依據OECD2013的統計報告，瑞士是全球最長壽國，擁有無敵美景的瑞士，他們也是超級會養生的國家。
快樂的瑞士人是鄭至航Stark如何過生活的?
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本書的作者是位瑞士媳婦，在瑞士生活時，她看見瑞士人是如何保持好自己的身心狀態，是如何吃好不吃少，是如何養成運動習慣，當個健康又快樂地瑞士人。
瑞士的慢養生活特色：
賴清德接受電台節目訪問時表示，他主張朝野針對不同條文、不同意見進入表決，如果在野黨接受用表決的方式，他相信促轉條例在本周就能通過。
◎ 瑞士禁養籠養雞已超過四分之一個世紀。煮龍蝦前，餐廳必須先「麻醉」這個甲殼動物。
你需要去輕鬆看待自己和對方相處的每個互動，不刻意強求，就當作普通朋友一般的進行互動，讓自己不顯得拘謹，更好更自然的做自己，這樣除了能讓對方欣賞到更真實的自己外，話題也會隨之增加。
◎ 驚人的瑞士老奶奶偏方:喉嚨痛時戴蘿蔔切片項鍊睡覺，發燒穿醋浸的襪子，流鼻水在鼻子裡抹上奶油。
Maximilian Walter (瑞士雷根斯多夫市長)
谷瑞生 (駐瑞士代表)
吳忻宇 (駐慕尼黑辦事處三等秘書)
秦綾謙 (TVBS新聞台主播)
林郁嫺 (淡江大學德國語文學系助理教授)
彭彥祺 (上銀科技股份有限公司行銷事業群副總經理)
楊聰財 (楊聰才身心診所院長)
池靜蕙 (資深芳療師)
《瑞士不簡單》作者瑰娜（陳雅惠）
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