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▲很多人常常會忘記鑰匙放在哪。（示意圖／本報資料照）

第二是「部分遺忘」，假如你被問到上週一早餐吃了什麽，你可能會透過線索來回憶，例如週一要上班，所以應該早起，但卻睡過頭了，只在門口的販賣部買了兩顆包子吃，但如果要再問買包子時的情景、說的話、賣的人穿什麽衣服，這些細節問題你可能無法想起來。

另外，對於很多人自嘲「健忘症」，黃健老師不完全認同。「最好不要給自己隨便貼標籤，因為『健忘症候群』屬於比較嚴重的與記憶相關的疾病，往往這種疾病都會帶來大腦的病變。然而大多數現代人，尤其是年輕人出現各種所謂的失憶現象，跟這種健忘症候群其實是沒有關係的。」

黃健老師認為，現代人出現的種種健忘現象，可能主要是由人的記憶能力下降以及現代人工作強度高所導致的。黃健老師說，現代人工作壓力較大，往往都要像電腦一樣多任務同步進行，可能就算在家忙家務、吃飯，腦子裡都在想著工作相關的事宜，因此這種較為忙碌的工作方式以及隨著年齡增長記憶下降，會非常明顯地表現在健忘這種事情上。

▲完全想不起來的事，代表記憶痕跡完全消退了。（示意圖／CFP）

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生活中心／綜合報導

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遺忘不需要的記憶，有助於我們持續為新的情境做調整，例如你會輕易忘記一個客戶的名稱，也許是因為你還有更重要的客戶需要去記住

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▼現代人工作壓力大，常常一心多用。（示意圖／CFP）真愛橋

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似曾相識的感覺，很真愛橋有用嗎多人都有過，甚至有人會立刻浮現出之前在某個地點經歷過的事件，這說明了人類「忘性」並沒有想像中大，關鍵是你無法提取而已。黃健老師說，如果無法準確地回憶某個特定事件，或許是因為記憶受到干擾而提取失敗，但不代表你已經遺忘。

黃健老師解釋，「在記憶早期研究中，研究者認為人類記憶的遺忘應該是比較常見的，或者說我們上述提到的完全遺忘是比較常見的，但是後續的研究發現，可能我們在一定程度上，高估了人類遺忘的能力。實際上人類記憶的儲存是可以非常長的時間，我們無法記起，是因為沒有好的線索，導致提取相關的記憶失敗而已。」

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而大陸《廣州日報》引述華南師範大學心理學院黃健老師指出，遺忘的成因主要有兩種，第一種是大腦相關痕跡消退，也就是跟記憶相關神經元的訊息出現死亡或者重組，這種遺忘是不可逆的，第二種就是記憶提取失敗。

研究人員之一的布萊克．理查(Blake Richards)表示，記憶的目的不是為了保留更多資訊，而是為了讓你在未來的給定情況下做出更聰明的決策。

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▲偶然性遺忘也許是大腦不想太累。（示意圖／達志影像）

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黃健老師也進一步解釋了「遺忘」的兩種狀態。第一是「完全遺忘」，你完全無法回憶或者從此也都無法回憶起小時候的某些具體的事件，就算是別人向你栩栩如生地描述，你仍然像是在聽別人的故事，一般來說這種遺忘可能表示該記憶在大腦裡的痕跡完全消退了。

很多人都會自嘲有「健忘症」，不記得鑰匙和手機放哪，昨天剛發生過的事情今天就記憶模糊，路上遇到熟人卻怎麼都對不上名字。有研究顯示，偶然性遺忘也許是大腦不想太累。有專家則說，可能是因為沒有好的線索，導致提取相關的記憶失敗而已。真愛橋鄭至航

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